тотально фокусироваться на выполнении повседневных задач
и получать от них удовольствие.
её более сложной. В развитии личности и заложен
ключ к пониманию смысла потоковой деятельности."
— из книги Михай Чиксентмихайи “Поток.
Психология оптимального переживания”
- 3 недели сопровождения. Ближайший старт 05.10.2020!
- Нет информационной нагрузки, никакой «воды» — ценю твое время! Только самое важное и много практики 🙂
- Повысим твою эффективность на работе, ты заметишь, что получается делать больше, бежать дальше, стараться лучше, как-то по-другому управлять своим временем и расставлять приоритеты.
- Научишься даже в скучной задаче — найти интересные очертания
- Высылаю задания, инструкции, инсайты и пр. каждый твой рабочий день в формате Текст/Аудио/Видио
- Коуч-персональное ведение
- 4 недели онлайн обучения. Ближайший старт 21.05.20!
- Нейро-фреймворки повышения продуктивности и креативного потенциала мозга + Психологические и Бизнес-, Коуч- упражнение + Восточные практики счастья, долгожительства и Икигай
- Узнаем себя и свои ценности, свои настоящие мечты отделяем их от чужих, даем им масштаб и переводим их в цели и стратегию
- Создаем наиболее эффективную экосистему из окружения, вещей, привычек и информации (сон, еда, организация пространства, режима, распорядка, нейро-рекомендации по построению дня)
- Создаем Себя Меты, используя свои особенности — как столпы своей личности. Создаем внутренний и внешний нарратив, который мы рассказываем себе и рассказываем мируя
- Создаем свой тулкит дофаминящих (вдохновляющих и движущих) нас инструментов, вводим их в свою жизнь
- Прорабатываем свои страхи, установки — свои и среды, создаем обратные установки, практики благодарности, аффирмации, медитации
- Задания раз 2-4 дня в формате Аудио/Текст + картинка
- Коуч-персональное ведение
Меня зовут Александр Присмотров. Я предприниматель, основатель "Клуба Личной Продуктивности" и активный “внедрятор” personal productivity в жизнь. А ещё меня безумно драйвит все, что касается состояния потока!
Я систематизировал тонну информации по этой теме, научной, околонаучной, теоретической, основанной на собственных экспериментах. В результате - я разработал метод, который позволяет встроить навык работать в потоке. И как сейчас модно - я оформил его в виде марафона, который называется “Лови поток”. Ключевая цель марафона - научиться управляемо входить в состояние потока.
таблетка влюбленности в то, чем ты занимаешься
и, можно сказать, влюбился в свою работу по-новому 🙂
В состоянии потока максимально быстро учишься, как будто впитываешь информацию всем телом. Полноценно проявляешь свои коммуникационные и лидерские навыки, и можешь легко договориться с кем угодно о чем угодно.
Появляется сфокусированность на значимых задачах, есть ощущение ясности, понимания, что делать, и полного контроля над происходящим.
Кроме того поток «заразителен». Если находишься на этой волне легкости - вовлекаешь в нее своих сотрудников, коллег и клиентов.
Научишься тотально фокусироваться на выполнении текущей задачи, быть здесь и сейчас
Узнаешь как легко "переварить" задачи, которые раньше все время откладывал
Узнаешь что помогает, а что мешает тебе входить в поток
Внедришь полезные ритуалы, привычки и практики, которые будут сами вводить тебя в поток
Узнаешь как легко обуздать отвлекающие мысли
Научишься легко идти вперед, даже когда в процессе работы возникают "затыки"
подряд, прошла многочисленные обучающие тренинги у
европейских и американских йога-тичеров. Практикую
йогу с 2006 года и преподаю с 2013. Направление,
которое я преподаю называется «виньяса флоу» или
йога в потоке.
синоним Жизни. На моих занятиях асаны плавно и
гармонично перетекают одна в другую, каждое
действие синхронизировано со вдохом или выдохом, асаны
«дышат» и пульсируют, мы чувствуем, что «живем» в них.
точным отстройкам, благодаря фиксациям в асанах.
Ты можешь заниматься в удобном для тебя месте, в любое удобное время.
Тем, кто хочет, мы предоставляем возможность нетворкинга в рамках курса
персональная проработка и конфиденциальность
Стоимость одной коуч-сессии составляет 12 000р/час, 4 недели курса обойдутся вам дешевле 1 сессии с коучем, позволяют проработать все те же методики и дадут существенно больше пользы
Этот курс — совершенно уникальный синтез эффективных методов и техник, Снтез Нейро-наук, Коуч и Психологических мировых практик и Философии Счастьядолгожителей
Аудио-версия курса ASMR- релаксирующее и жизнеутверждающее.
Ключевая цель 1-ой недели – запустить встраивание базовых привычек, таких как: работа по Pomodoro, использование системы заметок и медитация. Эти привычки – фундамент для дальнейшего встраивания навыка работать в потоке. Также ты получишь базовые знания о состоянии потока. Они дадут тебе понимание зачем мы делаем то, что делаем.
Самое “вкусное”. Базовые привычки обрастут ОООчень важными детали. Ты поймешь, как сочетать активные включения в работу с расслабление и релаксацией, как легко лавировать между «затыками» и рутиной в рабочем процессе, чтобы в результате войти в колею потока.Ты получишь набор инструментов, для «выметания» из своего мозга лишних мыслей, которые только отжирают внимание. Эти все детали станут ключом, с помощью которого ты откроешь дверь в мир увлеченной концентрации.
Продолжаем встраивать привычки, которыми занимались первые 2 недели. Наша задача – поставить процесс встраивания на рельсы, по которым ты продолжишь двигаться после окончания марафона. В то же время ты еще глубже поймешь психические механизмы, лежащие в основе потокового режима мозга. Благодаря этому знанию, ты сможешь изобретать собственные лайфхаки для запуска своего “flow state”.
Ежедневные задания в течение всего марафона
Лови поток в повседневных задачах
Хочешь "нырнуть" в марафон или задать вопрос? Заполни форму ниже, я свяжусь с тобой в течение 24 часов. Или напиши мне прямо в Telegram: @AlexAP31
Начни строить себя и свои мечты!
Остались вопросы? Заполни форму ниже, я свяжусь с тобой в ближайшее время и отвечу. Или напиши мне на e-mail: hi@thundredmind.com (тут будет домен сайта, ) При регистрации ты получишь бонусные искры от меня!
